如今很多“陽(yáng)過(guò)”的寶子們已經(jīng)陸續(xù)走上了“陽(yáng)康”大道，地鐵里、馬路上的人群和車(chē)流量都恢復(fù)到了從前。

　　春運(yùn)也從今天也開(kāi)始了，20億人次的人類(lèi)大遷徙正式拉開(kāi)帷幕，不管寶子們是日常回家，還是過(guò)年回老家，出門(mén)入戶的個(gè)人健康防護(hù)都不能掉以輕心，以避免再次成為病毒載體。

　　為了幫助大家能更健康安全地回家，今天這一期我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，外出入戶之后，我們應(yīng)該用什么動(dòng)線、以及如何做好個(gè)人的清潔防護(hù)吧！

　　2023出門(mén)入戶防護(hù)清潔

　玄關(guān)入戶清潔

　　據(jù)醫(yī)療綜合研究，在室溫條件下，空氣中的新冠病毒只能存活2~3小時(shí)，所以日常生活里，我們其實(shí)不需要太恐慌，平時(shí)用肥皂、清潔劑就可以降低污染物的傳播風(fēng)險(xiǎn)，也不需要把酒精、消毒水噴遍家中所有地方，只要保證家中以清潔為主，消毒為輔即可。

　　出門(mén)入戶

　　外面穿的鞋子最好脫在門(mén)外，或脫在玄關(guān)，不宜帶進(jìn)家里。

　　晾衣處

　　脫下的外套掛在玄關(guān)衣柜/晾衣架上，可適當(dāng)噴灑酒精做簡(jiǎn)單消殺。

　　換鞋凳/矮柜

　　包包、快遞包裹、順路購(gòu)買(mǎi)的東西可以放在玄關(guān)的矮柜處通風(fēng)，暫時(shí)不帶入室內(nèi)。

　　帶蓋垃圾桶

　　在玄關(guān)處放置一個(gè)帶蓋的垃圾桶，使用過(guò)的口罩反轉(zhuǎn)包好，丟在垃圾袋筒里并蓋好垃圾桶。

　　洗手水池

　　在未來(lái)，我們可能會(huì)與新冠病毒長(zhǎng)期并存，居家衛(wèi)生會(huì)被越來(lái)越多的家庭考慮在內(nèi)。有些套內(nèi)面積合適的戶型，可設(shè)計(jì)玄關(guān)水池，回家就可以直接在玄關(guān)處用流動(dòng)的水和肥皂洗手，清洗后再使用免洗洗手液消毒，更方便安全。

　　同時(shí)可以清洗眼鏡，使用消毒濕紙巾75%酒精擦拭手機(jī)等常用物品，有效避免細(xì)菌帶進(jìn)家門(mén)。

　　室內(nèi)清潔與通風(fēng)

　　陽(yáng)臺(tái)

　　如果沒(méi)在玄關(guān)處脫外套，我們可以慢慢走去陽(yáng)臺(tái)換衣服，外出穿的衣服掛在通風(fēng)處，或者晾在陽(yáng)臺(tái)之外，換上家居服即可，關(guān)好陽(yáng)臺(tái)門(mén)。

　　客廳

　　入室之后，我們需要（定時(shí)）開(kāi)窗通風(fēng)，加強(qiáng)空氣流通，至少保持早、晚兩次半小時(shí)的通風(fēng)換氣。如果家里有排風(fēng)系統(tǒng)、新風(fēng)系統(tǒng)、中央空調(diào)，都可以打開(kāi)來(lái)運(yùn)作，讓家中保持空氣健康流通，利于廢氣排出，有效降低環(huán)境中的病毒量，減少患病機(jī)率，而且常常吹到自然風(fēng)、看到陽(yáng)光，能緩解不少焦慮，也能讓心情更好噢！

　　日常家居生活與健康

　　為了養(yǎng)成健康良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，即便是家庭成員，每個(gè)人也都應(yīng)該有自己獨(dú)立的個(gè)人居家用品，包括但不限于牙刷、毛巾、杯子、碗筷、水壺等個(gè)人私有物品，并定期做消殺。

　　廚房冰箱

　　眾所周知，我們大多數(shù)食材都會(huì)放進(jìn)冰箱，而冰箱需要做定期清潔消毒。因?yàn)榈蜏丨h(huán)境適合病毒生存，所以趁此機(jī)會(huì)，我們也不要放過(guò)這個(gè)區(qū)域了。冰箱斷電后，可以用消毒溶液擦拭冰箱里的犄角旮旯，等30分鐘之后，再用清水擦一遍即可。

　　廚房餐具

　　我們?nèi)粘Ｓ玫牟途摺⑺畨氐纫捕夹枰龆〞r(shí)清潔消殺，可用含氯消毒溶液浸泡15分鐘，再正常清洗；如果沒(méi)有消殺溶液，我們也可以用最古老的方式——用沸水煮15分鐘，高溫殺毒。

　　衛(wèi)浴區(qū)域

　　如果戶型允許，套內(nèi)面積也足夠，更好的方式是把房間都設(shè)計(jì)打造成個(gè)人套間，家庭成員各自有獨(dú)立的洗漱區(qū)、如廁區(qū)，盡可能地減少互相接觸。

　　定期用濃度稍高一些的消毒溶液進(jìn)行清潔消毒，包括但不限于門(mén)把手、開(kāi)關(guān)面板、水龍頭、水池、衛(wèi)浴用具等都可以仔細(xì)擦拭一遍，30分鐘后再用清水擦洗一遍即可。

　　衛(wèi)浴用具-洗衣機(jī)

　　值得注意的是，洗衣機(jī)也是日常看似干凈，但實(shí)際容易藏污納垢的地方，我們洗衣的時(shí)候可以用洗衣消毒液清洗衣物，這樣在洗衣服的同時(shí)也給洗衣機(jī)做了消殺處理；如果寶子們不放心，也可以定期對(duì)洗衣機(jī)做好單獨(dú)的消毒清理，最大程度地避免細(xì)菌病毒交叉沾染。

　　臥室清潔與整理

　　家紡床上用品

　　我們?nèi)粘＞托枰獙?duì)臥室進(jìn)行定期的清理與消殺，以免過(guò)于溫軟的環(huán)境成為細(xì)菌滋生與繁衍的溫床。在目前特殊的環(huán)境下，我們更應(yīng)該化身成為勤勞的小蜜蜂，定時(shí)清潔家紡產(chǎn)品，保持床上用品的健康衛(wèi)生。

　　日常貼身衣物

　　除了床上用品，我們?nèi)粘Ｋ┑拇虻滓隆⑺拢矐?yīng)該享有同樣的待遇；貼身的內(nèi)衣內(nèi)褲則需要每天更換與清洗，并定期消殺。

　　做衣物消殺處理時(shí)，咱們除了用傳統(tǒng)的沸水消毒，天氣不錯(cuò)的情況下，可以讓小內(nèi)內(nèi)們都出去曬曬太陽(yáng)，天然紫外線殺菌，讓殺菌方式更健康、更環(huán)保、也更徹底！

　　室內(nèi)通風(fēng)透氣

　　客廳需要通風(fēng)透氣，臥室也是同理。有些寶子習(xí)慣夜晚睡覺(jué)關(guān)窗，室內(nèi)空氣經(jīng)過(guò)我們一夜的使用，已經(jīng)不新鮮，所以我們都要養(yǎng)成每天早上開(kāi)窗通風(fēng)透氣的習(xí)慣——一來(lái)讓空氣循環(huán)流動(dòng)起來(lái)，呼吸新鮮的空氣讓人清醒振奮；二來(lái)吹散室內(nèi)因睡眠帶來(lái)的潮潤(rùn)感，使室內(nèi)空氣更清新干燥，減少細(xì)菌滋生。

　　在“陽(yáng)過(guò)”、“陽(yáng)康”的后疫情時(shí)代，清潔、消毒、殺菌是我們已經(jīng)刻進(jìn)骨子里的習(xí)慣，日常清潔既可以用化學(xué)消殺，也可以用物理消殺，或者二者兼顧的方式來(lái)保持個(gè)人與室內(nèi)環(huán)境的安全健康。

　　如果可以，我們還是盡量減少化學(xué)消殺的使用，降低對(duì)人體的刺激，尤其是家里有小孩、老人和敏感體質(zhì)的家庭成員。于萬(wàn)物本身而言，最好的消毒劑永遠(yuǎn)是陽(yáng)光、熱水和新鮮的空氣。所以，天氣好的時(shí)候，與家人一起去曬曬太陽(yáng)吧，驅(qū)散emo，萬(wàn)物可愛(ài)！